Treningstider 2018

 

Barne- og ungdomsgruppa (terreng). Alder: 6år - 16år(18år)

  • Trening for de minste (Gruppe 1 og 2) onsdager kl.1730. Oppmøte klubbhytta.
  • Gruppe 3 og 4 har fellestrening hver mandag og onsdag fra kl.1730 til ca 19.00 og fredager 17-18.00.
  • Gruppe 5 har normalt fellestreninger hver mandag, trisdag og onsdag kl.1730 og fredager 17-18:00.
  • Oppmøte på klubbhytta om ikke annet er avtalt.

NB! Oppmøtested og evnt avlysninger etc sendes på sms. Viktig å registere seg på sms tjenesten - gjelder ALLE grupper. Se info under SMS meny til venstre.

Nyttig info:

  • Viktig å  ikke ha for mye på seg under treningen, ta heller med varme klær til å ta på etter treningen.
  • Lad lykten etter trening.
  • Husk vannflaske
  • Sjekk gir og bremser før trening.
  • Ta med ekstra slange.
  • Ikke ha for mye luft i dekkene. Unger på rundt 30-50 kg er det mer enn nok med ca 20 PSI/1,4 Bar.
  • Sykkellås, kurver og støtte er det greit å fjerne fra sykkelen før trening.

 



Jentesykkelmandag (Terreng SENIOR): 

Trening terrengsykkel hver mandag kl.1800 fra Nanset. Oppstart 9.april

Hovedsaklig terreng/sti. 

Trening utover mandager, avtales særskilt i egen messenger- gruppe kalt "Jentesykkelmandag".



Jenter i alderen 30år og oppover, med noe ulikt ambisjonsnivå. 



Kontaktperson:

Kathrine Møller Nordal tlf. 926 08 994 eller kathrine@nanset-sykkel.no

 

Terreng og landevei SENIOR :           

Mandager  - intervall/drag ca 2 timer med Milton. Oppmøte 18.00 på Stamina Langestrand. (Se Milton på Facebook).

Tirsdager turgruppe landevei. Se egen facebook gruppe. Kontaktpersoner: Kjell Rognlien, Anne Tråseviken og Mette Achenhausen.

Tirsdager tur MTB ca 1,5 timer. Oppmøte Nanset kl 18.00. 

Torsdager - MTB intervall sammen med Milton eller tur fra Nanset. Oppmøte 17.50 for intervall evnt 18:00 på Stamina Langestrand. (Se Milton på Facebook).

Lørdager og søndager: (Ikke organisert)

Fellestur på sykkel, løpe eller ski avtales via FB el.